A l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes, Villepreux organise une semaine de Self défense du 4 au 8 mars, le tout encadré par la police municipale et des associations locales. La police municipale va initier à la self-défense 150 lycéennes en classe de seconde scolarisées à Sonia Delaunay et les associations de la ville (Krav-Maga, VPX boxe, Tai-Jitsu Villepreux proposent également des créneaux accessibles à toutes les femmes et adolescentes à partir de la 6ème
Cette initiative durant la semaine du 8 mars, dédiée à la journée internationale des droits des femmes à plusieurs objectifs, dont :
- le renforcement de la confiance en soi afin qu’elles apprennent à croire en leur capacité à se protéger dans des situations difficiles et d’acquérir des compétences simples mais efficaces leur donnant le sentiment de pouvoir agir face à une menace
- la sensibilisation aux violences faites aux femmes, en abordant les différents types de violence
- Le développement de reflexes pratiques, en abordant des gestes simples pour se protéger, se dégager d’une agression et éventuellement apprendre à porter un coup si cela est nécessaire
- Le cadre légal de la légitime défense
- La découverte de la self-défense
Séances disponibles :
Mardi 4 mars :
- 18h-19h15, par l’association ASKAM78 -Krav Maga
Samedi 8 mars :
- 9h-10h15, par l’association ATV Académie Taekwondo Villepreux
- 9h15-10h15, par l’association Boxe VPX
- 10h30-11h45, par l’association Asso tai jitsu
- 14-15h15, par l’association Shorin-ruy en bukan karaté do
Lieu : Gymnase Alain-Mimoun
Inscriptions auprès du Service Direction sports, jeunesse et vie associative :
- Maison des Arts Jacques Gillet, 2 rue Pasteur, 78450 Villepreux
- associations@villepreux.fr
Le mot des asso :
« La pratique du Taekwondo, et du tek training, permet d’acquérir quelques techniques réflexes de mise en sécurité, et de gagner en forme physique et confiance en soi, de façon simple et récréative »
« Le karaté Shorin-Ryu est un art martial traditionnel de Okinawa, au Japon. Loin des contraintes de la compétition, le dojo de Villepreux propose des cours mêlant renforcement physique, apprentissage des techniques de combat, exercices à deux et katas traditionnels. Il convient aux femmes aussi bien qu’aux hommes. Les cours sont adaptés, pour permettre à chaque élève, quel que soit son niveau, d’apprendre en toute sécurité. Le karaté permet aussi bien de se défouler physiquement que d’acquérir les bases du self-défense, de prendre confiance en soi et de mieux réagir lors d’une agression. »
« Le self-défense est la charpente du Krav-Maga. Cette partie renferme des techniques variées qui permettent de se défendre contre une grande variété d’attaques telles que des coups de poing, coups de pied, des saisies, des étranglements aussi bien que contre des attaques armées (bâton, couteau, menaces avec revolver…) et de venir rapidement à bout d’un ou plusieurs assaillants avec un maximum de sécurité. »
« Comment maîtriser la défense en boxe, avec VPX Boxe ? La posture de garde et l’apprentissage des déplacements sont le point de départ d’une bonne défense. Pendant une heure, après un échauffement digne de ce sport, vous apprendrez les esquives, les blocages, les parades ou encore les glissements pour vous préparer à une éventuelle opposition. Idéal pour s’initier au Noble art et gagner en confiance en soi. Le tout avec les conseils dynamiques et bienveillants de coach Jessica ! »
« Taï-Jitsu de Villepreux est une discipline de self défense qui s’adapte à tous type de Public permettant de se défendre face à certaines situations de dangers. Nous pratiquons en Kimono. Nous avons aussi la section Taï Contact qui reprend les bases du Taï-Jitsu mais moins académique et plus vers la réalité des situations de dangers. Elle se pratique en kimono plus léger et T-shirt. »
